Taller de iniciación al Chi Kung
“Ba Duan Jin”
“Las dieciseis piezas del brocado de seda”.
Serie de ejercicios energéticos para la salud y la longevidad basados en la tradición china; también conocidos como los ocho tesoros. Movimientos muy estudiados y precisos para recuperar y mejorar nuestro estado de salud.
El Qi Gong, tiene como finalidad el desarrollado y trabajo de base de los movimientos de las Artes Internas y en especial del kyusho Dim Mak Do.
Técnica milenaria china, que incluye aspectos tanto terapéuticos como preventivos, utilizada y desarrollada para encontrar el equilibrio del cuerpo y la armonía entre salud física, mental y emocional, y así restablecer o mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.
Breve descripción de los ejercicios (Ba Duan Jin)
1º – Sostener el cielo con las manos; regula los tres hogares, (triple recalentador).
2º – Apuntar a un águila; vigoriza el Qi de la cintura, los riñones, pulmones y Inst.Grueso.
3º – Mantener un solo brazo en alto; regula el bazo, el estómago y el hígado.
4º – Oscilar la cabeza y balancear las nalgas; disuelve el fuego del corazón.
5º – Tocar los pies con ambas manos; vigoriza la cintura y los riñones.
6º – Volver la vista atrás previene las cinco debilidades y las siete llagas.
7º – Puños cerrados y ojos flamígeros; aumentan la fuerza muscular y el Hígado.
8º – Hacer vibrar la espalda regula los 8 meridianos Extraordinarios.
Programa y contenido esenciales del Qi Gong
- Forma “ Ba Duan Jin” 8 ejercicios.
- Zhang Zhuang. Principio de quietud. Principio de movimiento. Enraizamiento, Alineación y Estructura Corporal, movimiento interno.
- Respiración y relajación.
- Meditación.
- Chi – Yin Yang – Wu Shing – Jing luo.
- Wai Qi; Energía para curar.